週末アスリート・ビジネスマンアスリート必見!

キレのある動きを高める
筋トレセミナー
 ~筋トレのバリエーション編~

40代ビジネスマンが月たった2回の筋トレで2年後も進化し続け、キレのあるドリブルでディフェンスを気持ちよく抜き去ることができるようになった挫折知らずの筋トレのコツをお伝えします。
残り3名!
7/26㈮
質問です。
「あなたのスポーツのパフォーマンスが
上がらないのはなぜですか?」


あなたはこの質問にすぐ答えられますか?

もしもこの答えが明確に答えられないのであれば、あなたのトレーニングがスポーツの為の筋トレではないのかもしれません。

このセミナーでは、元社会人アメフト選手がトレーナーとしての知識をもとに体系化した、無駄な筋肉をつけずに効率よくスポーツのキレのある動きを高める、スポーツジムより1歩先に進んだトレーニングのコツをお伝えします。

こんなスポーツのお悩みありませんか?

  • サッカーのドリブルのキレを高めて相手を気持ちよく抜きたい
  • テニスでどんなボールでも返せるキレのあるフットワークが欲しい
  • アメフトで敵を一瞬で抜き去るカットを切るための加速力が欲しい
  • 野球のどんな打球にも追いつける最初の1歩目が速くなる瞬発力が欲しい
  • 100m走ですぐトップスピードにのれる爆発力が欲しい
  • マラソンのラストスパートの加速力を高めて相手に競り勝ちたい
  • マラソンのラストスパートの加速力を高めて相手に競り勝ちたい
しかし筋トレをしている中で、このような疑問はありませんか?

筋肉の量を増やすだけでスポーツのパフォーマンスは高まりましたか?


見た目だけ変わって、スポーツの動きはあまり変わらないことありませんか?

「時間とお金をかけているし達成感はあるけど、本当にこのトレーニングが自分に合っているのか自信がなくなってきた…」

そんなもやもやした気持ちを抱えながら、スポーツも楽しめない瞬間が出てしまっているサラリーマンアスリートの方へ。

今回のセミナーではスポーツジムでは教えてくれないスポーツのキレのある動きにつながるトレーニングのコツをお伝えします。
効果を実感していただいています!
中村様(40代サッカー選手)
改善したいポイントをお伝えすると、体の動きなどをチェックした上で的確なアドバイスをいただけました。また提案いただいたトレーニングメニューで見る見るコンディションが良くなりました。プロの知識をベースにご指導いただけるのでお勧めです。
佐藤様(70代ゴルファー)
自宅でトレーニングを指導していただいています。効果としてはドライバーの飛距離アップと腰痛が楽になりました。私の体調に合わせてメニューを考えてくれるので毎回気持ちよく身体を動かせています。また色々な道具を使用してトレーニングを考えてくれるので飽きずに続けられています。トレーニング後のストレッチは毎回寝てしまうくらい気持ちいいので仕事の疲れも取ってもらっています。これからも宜しくお願い致します。
沖田様(10代柔道選手)
体の筋肉が全体的に付いてきて、柔道の動きが良くなりました。 今後は特に腕やお腹を更に強くしたいです。
沖田様(10代柔道選手)
体の筋肉が全体的に付いてきて、柔道の動きが良くなりました。 今後は特に腕やお腹を更に強くしたいです。

今回のセミナーでは、主に以下のようなことをお伝えしようと思っています。

  • 筋トレの効果は筋肉を大きくするだけ?
  • 筋トレはゆっくり動かした方が効果的?
  • スクワットは体重の2倍の重量を出来ないと効果がない?
  • 筋トレのセット間にスポーツの動きを練習した方がいい?
  • 筋肉に効かせることを意識するのが1番?
  • 体幹トレーニングは1分できないと弱い?
  • ベンチプレスをすると足が遅くなる?
  • 筋トレはゆっくり動かした方が効果的?
セミナーに参加されたお客様の声
高木様
1、セミナーに来るまでの悩みはなんでしたか?
…キレという言葉はよく耳にするが、それが何を指しているのか、どうすれば向上するのかが具体的にわからない。

2、セミナーを受講して学びは得られましたか?
…具体的なトレーニング方法がわかったので、今後のトレーニングに活かせそうです。

3、今後活用できそうな内容はありましたか?
…全ての内容。
VOICE
I・O様
1、セミナーに来るまでの悩みはなんでしたか?
…最近運動ができていないのか、足の筋肉が落ちてきた。

2、セミナーを受講して学びは得られましたか?
…どの部位を動かすのか大変勉強になった。

3、今後活用できそうな内容はありましたか?
…スクワットのやり方。
VOICE
K・N様
1、セミナーに来るまでの悩みはなんでしたか?
…トレーニングのやり方(新しい)・バリエーションが欲しい

2、セミナーを受講して学びは得られましたか?
…はい。

3、今後活用できそうな内容はありましたか?
…教えてもらったことを現場でやってみたいと思います。
VOICE
I・O様
1、セミナーに来るまでの悩みはなんでしたか?
…最近運動ができていないのか、足の筋肉が落ちてきた。

2、セミナーを受講して学びは得られましたか?
…どの部位を動かすのか大変勉強になった。

3、今後活用できそうな内容はありましたか?
…スクワットのやり方。
VOICE
特典付き

1,動画添削サービス付き
2,おすすめサプリメント紹介
3,キレを高める25の質問プレゼント
開催概要
東京
名 称 「スポーツのキレのある動きを高める筋トレセミナー」
日 時 2019年7月26日㈮ 19:00~20:45
場 所 フィジックスコンディショニングジム
114-0032 東京都北区中十条1-10-19
参加費用 2,000円(税込み)
持ち物 室内用シューズ・トレーニングウェア・タオル
お問合わせ kigure.sc@strength-j.com
080-3402-1250
ホームページ https://kigure-trainer.com/
持ち物 室内用シューズ・トレーニングウェア・タオル
  • Q
    どのようなことをしますか?
    A
    ジム内での筋トレを行います。重い重量は扱いませんので女性も受講可能です。
  • Q
    カードは使えますか?
    A
    お支払方法に関しましてはお申し込み後にメールにてお知らせ致します。
  • Q
    急用が入ってしまった際にキャンセルは出来ますか?
    A
    前日キャンセルは50%・当日キャンセルは100%頂きます。2日以前のキャンセルは全額返金致します。
  • Q
    カードは使えますか?
    A
    お支払方法に関しましてはお申し込み後にメールにてお知らせ致します。

プロフィール

木暮 淳一
スポーツのキレづくりパーソナルトレーナー
1985年生まれ 群馬県日本のへそ渋川市出身

大学卒業後、スポーツクラブで働くが、アメフト選手としての自分の体が変わらないトレーニングに疑問を抱く。
海外の文献や論文を読み漁る中で、日本のスポーツ界では嫌厭されているパワーリフティングの理論を実践し、1年後に関東大会で2位となる。


その後パラリンピック代表候補選手や社会人アメフト選手などのアスリートの方々への指導経験から「トレーニング5つのコツ」を体系化。
そのノウハウをサラリーマンアスリートへ伝えることで「今までで一番トレーニングに前向きに頑張れるようになった」「スポーツの試合で自信をもってプレーできるようになった」と好評を得ている。
埼玉県~東京23区内のジムやご自宅・公園への出張指導で日々奔走中。
実績
セミナー定期開催
フジテレビ「PARADO」
「OLIVA」Web記事執筆
「OLIVA」Web記事執筆
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送信
開催場所:フィジックスコンディショニングジム
東京都北区中十条1-10-19
スポーツ選手に必須なフリーウェイトエリアに特化したジムです。
・パワーラック
・プラットフォーム
・ベンチプレス台
・ダンベル
・その他トレーニング道具が充実しています